Profiter d’un soutien pour se sortir de la dépression

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Quel que soit l’âge, le sexe et le niveau social, la dépression est un état mental pathologique qui peut toucher tout un chacun. Elle ne relève donc ni d’une faiblesse de caractère ni d’une fatalité. Notez que cette maladie provoque des pensées négatives et un sentiment de dévalorisation de soi. La volonté seule ne suffit pas de ce fait pour s’en sortir. Mais quelles sont les différentes formes de dépression ? Pourquoi rejoindre une communauté d’entraide ? Quelle est l’importance d’un soutien psychologique et de la psychothérapie ?

La dépression, une maladie qui entraîne des souffrances et des gênes

La dépression est l’un des troubles psychiques les plus répandus dans les pays développés. Elle affecte généralement la personnalité ainsi que l’ensemble de l’organisme. Elle est aussi associée à une perturbation du fonctionnement du cerveau. Cette maladie touche davantage les femmes. Elle est plus ou moins sévère selon le nombre et l’intensité des symptômes. Tous les types de symptômes apparaissent lors des épisodes les plus graves, en particulier un trouble anxieux généralisé. Leurs effets sont beaucoup plus importants. La vie quotidienne sera ainsi plus ou moins perturbée. Les incapacités et les perturbations professionnelles, relationnelles et sociales sont très nombreuses. La personne concernée peut tenter de mettre fin à ses jours dans les cas extrêmes ou ne peut pas prendre soin d’elle-même (s’habiller seule, se nourrir, etc.).

Avez-vous besoin d’aide ou de réconfort lorsque votre moral n’est pas là ? Vous souffrez des troubles anxieux ou d’agoraphobie ? Rendez-vous directement sur mosaik.care afin de profiter d’un soutien psy au quotidien. Cela reste aussi anonyme. Vous disposez d’un espace avec ce dont vous aurez besoin pour aller mieux. Vous aurez également à votre disposition de vraies personnes qui agissent pour que le soutien soit accessible à tous, dans l’empathie, la confiance et l’écoute.

De plus, le soutien collectif en ligne et en présentiel est très efficace lors de difficultés psychologiques. Il vous apporte un allègement de la souffrance et un soutien. Cela amène par ailleurs à une prise de distance par rapport à vos difficultés et une meilleure compréhension de la souffrance.

Quels sont les symptômes de la dépression ?

Les perturbations de l’humeur se multiplient et se manifestent de façon permanente durant une période supérieure à deux semaines. Par rapport au fonctionnement habituel, l’état dépressif et d’anxiété se caractérise par un changement plus profond. Trois éléments essentiels sont notamment typiques de cet état : une tristesse inhabituelle, une perte de plaisir et d’intérêt et une association de nombreux symptômes durables. La tristesse inhabituelle est très intense. Elle se mêle d’un sentiment de fatalité et d’angoisse.

Sachez que la dépression peut entraîner une gêne importante de votre vie quotidienne (difficulté d’aller au travail ou incapacité de se lever ou de sortir faire les courses, etc.). Elle provoque également un affaiblissement dans tous les registres du quotidien (forme physique, fonctionnement intellectuel, vie affective, etc.).

Contrairement aux émotions habituelles de la vie, les idées et les émotions sont imprégnées d’une souffrance morale insupportable et permanente. Les personnes souffrant d’une dépression ont l’impression d’être coupées de leur proche et de leur entourage.

Pourquoi rejoindre une communauté d’entraide ?

Une communauté d’entraide est une nouvelle forme de soutien psychologique. Elle aide les personnes qui souffrent de dépression ou d’anxiété. Elle apporte une présence et une aide permanentes, dans les mauvais et les bons moments. Elle permet de libérer la parole, de briser les jugements, de partager et d’extérioriser vos expériences, émotions et pensées dans un safe space. Elle contribue ainsi à ce que vous vous sentiez comprise et soutenue, quelle que soit votre situation.

Le soutien psychologique est basé sur trois piliers : le parcours, la bulle et le carnet. Vous profiterez dans une communauté d’un parcours guidé et personnalisé. D’ailleurs, ce parcours peut s’adapter parfaitement à votre problématique. Il est inspiré d’exercices thérapeutiques (ACT, TCC, etc.) qui vous aident particulièrement dans l’application des outils. La bulle est un espace de soutien et de discussion, composé d’une dizaine de membres. Le carnet est votre espace personnel où vous pouvez mesurer vos progrès.

D’ailleurs, vous aurez à votre disposition de dizaines d’exercices et d’outils de suivi et d’un groupe de soutien. Ces outils vous permettent de garder une trace de votre évolution. Vous pouvez également planifier votre semaine pour mettre en pratique ce que vous apprenez. Vous pouvez voir les réponses des autres membres pour chacun des exercices. Cela va vous aider surtout en cas d’interrogation ou de difficulté.

Avez-vous une perte de motivation ou d’une crise d’angoisse ? Avez-vous besoin d’un coup de pouce ? Ouvrez-vous à des groupes qui vous ressemblent afin de recevoir le soutien que vous méritez.

Profiter en ligne d’un soutien psychologique pour se sortir de la dépression

Vos difficultés psychologiques vous mènent la vie dure ? Vous souffrez au quotidien à cause de votre santé mentale ? Avez-vous du mal à prendre en main les choses pour aller mieux ? Sachez que rien n’est insurmontable. Rejoignez une communauté d’entraide confidentielle et anonyme. Ce genre de communauté œuvre notamment pour une meilleure santé mentale. En fait, elle travaille avec des médecins psychiatres, des psychologues, des experts en santé mentale et des chercheurs, réunis au sein d’un comité scientifique. Elle peut également proposer des outils validés scientifiquement et un soutien efficace. Vous bénéficiez d’outils, de contenus et d’exercices conçus par les psychiatres et psychologues renommés.

Profitez ainsi d’un soutien psychologique en ligne pour vous sortir de la dépression. Vous trouverez toujours quelqu’un prêt à vous soutenir dans votre groupe de parole. Votre souffrance sera donc remplacée peu à peu par la sérénité. De plus, c’est toujours plus agréable à plusieurs avec un groupe d’entraide. Vous bénéficiez aussi d’un soutien régulier apporté par des membres qui vous comprennent bien. Clarifiez vos émotions et vos pensées afin de vivre plus sereinement dans le quotidien. Les experts peuvent vous accompagner, vous stimuler et vous guider au quotidien. Il suffit de suivre semaine après semaine les parcours et les objectifs pour combattre une anxiété sociale. Vous pouvez donc faire face à de vrais combats habituels comme l’estime de soi, la dépression, l’anxiété, la relation aux autres.

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