Comment réagir face à quelqu’un qui fait une crise d’angoisse ?

Comme toute autre émotion, la crise d’angoisse peut être évitée à tout moment ou même être prévenue. Le contrôle de cette crise dépend de chacun. Celle-ci rend plus attentif et aide à savoir s’adapter par rapport à l’entourage.

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La crise d’angoisse fait partie de celles qui font paniquer à tout moment, bien qu’elle soit une émotion tout à fait normale. La raison est principalement la peur intense et incontrôlable de quelque chose d’assez grave comme la mort, perte de contrôle. Ce qu’il faut, c’est faire attention car cela peut devenir maladif. Toutes les émotions sont gérables et contrôlable par la personne elle-même. Les personnes anxieuses sont celles qui ont plus de risque d’avoir des crises d’angoisse, mais cette crise peut également venir de certaines phobies comme celle du vide ou de la foule. Celle-ci peut être traité avec l’aide d’un comportementaliste Frédéric Arminot ou également avec l’aptitude de la victime à se ressaisir.

Symptômes et traitement

La crise d’angoisse peut apparaître en l’espace de 10 minutes maximum, et dure en général deux ou trois heures selon la victime et la manière de l’affronter. Les symptômes peuvent être physiques, par des palpitations, accélération du rythme cardiaque, pâleur, tremblement. Ils peuvent être comportementaux (agitation, hyperactivité inutile) ou cognitifs (sensation de mort imminente, sensation catastrophique, une peur sans raison).

Ces manifestations peuvent être traitées d’une manière ou d’une autre. Devant un cas de crise d’angoisse, il est nécessaire d’éliminer une pathologie somatique. Cependant, il est primordial d’évaluer le cas afin de ne pas confondre crise d’angoisse et infarctus ou autre problème cardiaque.

Faire appel à un comportementaliste

Un comportementaliste est en général un conseiller pour les animaux domestiques afin qu’ils sachent vivre avec les humains d’une manière harmonieuse.

Cependant, il existe aussi les comportementalistes pour les humains. Cette personne saura dans un premier temps discuter avec la victime afin de réussir à la faire raisonner normalement à nouveau. Le comportementaliste peut aider à comprendre les problèmes et les attentes, éventer et prédire toutes les réactions humaines, comme la crainte, plusieurs sentiments.

L’essentiel c’est de savoir anticiper les inattendus afin de savoir à l’avance, comment se comporter face à telle ou telle situation pour ne pas arriver à une crise d’angoisse aiguë ou une perte de contrôle. C’est pourquoi il est aussi nécessaire de faire appel à un comportementaliste en parallèle des astuces naturelles devant les personnes qui ont une crise d’angoisse.

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